講師：ayuu
https://humor8.com/instructor/ayuu/
2月15日（日）10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
バランスボールは、体のバランスを保ちながら自然にインナーマッスルを鍛えられるエクササイズアイテムです。
不安定なボールの上でバランスをとろうとすることで自然と全身の筋肉が刺激され、普段意識しないと使えない筋肉を使えます。
まずはバランスボールに座ることから始めていきますので、はじめての方も是非お越しください！！
初心者の方 OK
運動強度★★～★★★