講師：YUKI
https://humor8.com/instructor/yuki/
9月14日（日） 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
第2・4金曜日にバランスボールのクラスをしていますが、そろそろ皆様バランスボールにも慣れてきたと思います。
バランス感覚を高め身体のコントロールも上手くなっていると思いますので！
不安定なバランスボールを使いながら、ピラティスの原則「コントロール・集中・軸の安定」を深く体感するアドバンスクラスに挑戦しましょう。
慣れた動きを手放し、より繊細な感覚と意識を使って、自分の身体をコントロールしていきます。
体幹の深層筋にしっかりアプローチしながら、ブレない身体・しなやかな動き・美しい姿勢を目指します。
経験者向け
運動強度 ★★～★★★