講師：aya
https://humor8.com/instructor/aya-2/
毎週月曜日 18：30～19：30（60分）
レッスン詳細
筋力と柔軟性の両方にアプローチするコンディショニングプログラムです。
体力をつけたい人や、怪我の予防、ダイエット、姿勢改善などアンチエイジングやアクティブリラクゼーションといった効果を期待できます。全身を動かしていく60分のクラス。
最初はキツくても徐々に身体の変化が分かると思うので、初心者の方も是非ご参加ください♪
初心者の方 OK
運動強度 ★★～★★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。