講師：ayuu
https://humor8.com/instructor/ayuu/
10月26日（日）10：45～11：45（60分）
レッスン詳細
呼吸に合わせてゆったりと体を整え、流れるように体を動かすことを意識するレッスンです。
体幹をじんわりと目覚めさせながら、姿勢改善はもちろんのこと、骨盤調整・腰痛・肩こり予防などにもつながる内容です。日々の疲れをリセットし、質の良い毎日を送りましょう！
難しい動きはありませんので、運動が苦手な方やピラティスが初めての方も大歓迎です！
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初心者の方 OK
運動強度★～★★