講師：maki
https://humor8.com/instructor/maki/
毎週水曜日 19：00～20：15（75分）
レッスン詳細
このクラスでは、最初にやさしく体をほぐして動きやすい状態をつくり、次に呼吸と体幹を意識して姿勢の土台を整えます。
その後は、その日ごとにテーマを決めたエクササイズでしっかりと体を動かし、最後は全身を心地よくストレッチしてリラックス。
流れるように展開するプログラムで、動いた満足感と深いリセット感の両方を味わえるのが特徴です。
「気持ちよく体を動かし整えたい方」「体幹を鍛え姿勢改善したい方」におすすめ！
初心者の方 OK
運動強度★★
妊婦様 OK