講師：Mari
https://humor8.com/instructor/mari/
1月12日（月祝）10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
忙しさや食べすぎで身体が重たくなると呼吸も浅くなって動きづらくなります。
このレッスンでは ピラティスボールとセラバンド を使って、縮こまりやすい胸まわり・背骨・股関節をしっかり開放していきます。
全身をつなげて使うことで、終わった瞬間に スッと軽くなる“爽快感” を感じられます。
年末年始のゆったりモードがまだ残ってしまってる方にもぴったりのレッスン内容です。リセット&デトックスで身体から切り替えて生き生きと過ごしましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ★★～★★★