講師：Mari
https://humor8.com/instructor/mari/
2月11日(水祝)12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
寒さでこわばった冬の身体を、
動かしながらやさしくゆるめ、巡らせていくフローピラティスです。
下半身〜体幹を中心に、呼吸と連動した動きで全身を大きく使い、内側からじんわりと熱を生み出していきます。
無理に頑張るというより動いてたら効いて身体が軽くなり、巡っている感覚を感じられる内容です。
冬の重だるさを手放し、春に向けて動きやすい身体を整えておきませんか？
冷えやむくみ、運動不足が気になる方にも安心してご参加いただけるクラスです。
運動強度 ★★～★★★
初心者 OK
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。