講師：Yumi Suziki
https://humor8.com/instructor/yumi-suzuki/
1月12日（月祝） 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
年末年始の慌ただしさから離れ、心と身体をそっと整えるリラックスヨガクラスです。
ゆったりとした呼吸に身をゆだねながら、凝り固まった肩まわりや背中をやさしくほぐし、内側から温まる穏やかなフローへと導きます。
年末年始で乱れやすい自律神経を整え、疲れを手放して軽やかなスタートを切りたい方におすすめです。
身体の巡りがスムーズになることで、心にも余裕がうまれ、気持ちよく一年を迎えられる時間となります。
どなたでもご参加頂けるクラスです。
初心者の方 OK
運動強度 ★～★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。