講師：金子 美香
https://www.instagram.com/mika.k_mobility_work/
3月29日 (日) 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
肩こりや肩・首周りの不調を「ほぐす」だけで終わらせない。
このクラスでは、肩関節の可動域を安全に引き出し、自分の力でコントロールできる肩を育てていきます。
動かすほどに軽くなる、本来の肩の動きを体感してみませんか？
※強い負荷や勢いのある動きは行いません。
※ヨガ・ピラティス初心者の方も参加可能です。
肩関節の動きを理解する事で、今後のヨガやピラティスのクラスにも活かせますので、ぜひご参加下さい。
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運動強度★★
初心者の方 OK