【2周年特別クラス】月礼拝＋ロングヨガニドラ

講師：CHAMI

9月3日（水）11:15～12:30（75分）
レッスン詳細
スタジオ2周年の感謝を込めて、いつも来てくださる皆さまへ――
心と体をじんわり癒す、特別なリラクゼーションをお届けします。
前半は、やさしい動きで股関節まわりをほぐす「月礼拝」。呼吸に合わせてゆったり動くことで、自然と心も落ち着いていきます。
後半は、いつもより少し長め（約25分）の「ヨガニドラ」。横になって声のガイドに耳を傾けるだけで、深い眠りのようなリラックスへと導かれます。
毎日をがんばる皆様へ、感謝と癒しを込めた特別なひととき。
初めての方も安心してご参加ください♪
初心者の方 OK
運動強度 ★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。