講師：kohjiroh
https://humor8.com/instructor/kohjiroh/
11月24日（月/祝）9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
「寒さで肩や首がこわばる」「手足が冷えてつらい」「なんとなく体がだるい」そんな寒い時期のお悩みをピラティスで解消しませんか？このレッスンでは、深い呼吸とともに体の奥にあるインナーマッスルを鍛えることで、血行を促進し、体の芯からポカポカと温まる効果が期待できます。一緒に冷えにくい体質へと根本から改善していきましょう！
運動強度 ★★
初心者の方 OK