講師：ARIKA
https://humor8.com/instructor/arika/
2月22日（日）12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
寒さが続く2月は、知らないうちに身体がギュッと縮こまりがち。そんな冬の身体をやさしくほぐし、内側から温めていくピラティスクラス！
呼吸とともに背骨や肩など特に縮こまりがちな上肢を丁寧に動かし、血流を促進。レッスン後は手先までポカポカ、上半身のこわばりがふっと緩むのを感じていただけます。運動が久しぶりの方や冷えが気になる方にもおすすめ。冬の疲れをリセットし、軽やかな身体で春を迎える準備を一緒に始めましょう。
初心者 OK
運動強度 ★～★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。