講師：彩子 ～ayachu～
https://humor8.com/instructor/ayako/
10月5日（日）9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
夏の疲れと秋の乾燥でカラダがカチコチ？そんな感じはありますか？
このクラスでは、ピラティスを丁寧に行い、全身を使って呼吸深くできるのを目指します。
肩や背中のつまりもほぐれ、血流もアップ、自然に免疫力もサポート。
呼吸の力で、身体もココロもすっきりとした自分へ戻りましょう！
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初心者の方 OK
運動強度 ★～★★
【特別クラス】全身で呼吸をしよう！自分リセットピラティス