講師：MEGUMI
https://humor8.com/instructor/megumi/
11月30日（日）12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
まずはボールを使って全身をやさしくほぐし、凝り固まった筋肉をリセット。
その後は、その後はピラティスリングで体幹や二の腕、インナーマッスルをしっかり鍛えていきます。
日常のクセで崩れがちな姿勢を整えることで、背筋がスッと伸び、自然とボディラインが美しくなりしなやかで引き締まった美BODYを目指せます。
「姿勢をキレイにしたい」「女性らしいラインをつくりたい」「自信のある立ち姿になりたい」そんな方にぴったり。
初心者の方でも安心してご参加いただけるプログラムです。秋のご褒美時間に、ぜひ一緒に美BODYを目指しましょう！
初心者の方 OK
運動強度★★～★★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。