講師：aya
https://humor8.com/instructor/aya-2/
9月1日（月）18:30～19：30（60分）
レッスン詳細
workoutの目的はそれぞれあると思いますが、今回の特別レッスンでは自分の体質を一度客観的にチェックしてみます！
今の身体を知ることで、より自分に合った習慣を身に付けていくことができます◯
この時間はworkout無しで行うので、スマホとペンをお持ちになってご参加ください！
①体質チェック
質問に答えていき自分がどの体質に当てはまるかをチェックします
②身体測定(モニタリング)
inner scanで実際に現在の体脂肪やサイズを測ってもらいます
③セルフプログラム
自分に合ったプログラムを考えてみます
初心者の方 OK
運動強度 ★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。