講師：ayuu
https://humor8.com/instructor/ayuu/
9月23日（火祝）13：30～14：30（60分）
レッスン詳細
日常生活の中でお腹に悩みを抱えてる方は多いのではないでしょうか？
引き締まった腹筋を手に入れる為には、つらい腹筋運動を頑張らなければいけないと思ってしまいがちですがそうではありません。
まずはしっかりとインナーマッスルを働かせ、呼吸や正しい体の使い方を意識しながらお腹の深層部の筋肉を使えるようにコントロールできるとお腹周りに効果はでてきます。
お腹の内側を感じられるようにしっかりと誘導してまいりますので、ピラティスで美しい腹筋、姿勢を手に入れましょう！
初心者の方 OK
運動強度★★～★★★