講師：YUMI
https://humor8.com/instructor/yumi/
7月27日（日）12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
日々の生活の中で、身体がだるかったり、重かったりと不調を感じやすいと思います。実は身体に不調がある時って、心も疲れてしまってます。
そんな身体と心にスペースをつくって、自分自身をちょうどいい状態に導いてあげましょう。
このクラスでは前半はしっかりストレッチをして、身体を目覚めさせることからスタートします。ほぐれた後はフローで呼吸と身体の連動を感じながら、丁寧にポーズを深めて、ほどよく身体を動かします。
初心者の方 OK
運動強度 ★★～★★★