【特別クラス】女性のためのセルフケアヨガ

講師：CHAMI

11月24日（月/祝）10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
女性の悩みの代表である肩こりや腰の重さ、冷えやむくみ、そして心身のゆらぎ…。
「仕方ない」と諦めていませんか？
このクラスでは、忙しくても疲れていてもできるような、やさしいポーズや解し、ハンドマッサージ、リストラティブヨガを通して、不調をやわらげていきます。
どれもお家でも手軽にできるものばかりなので、日常のセルフケアとして取り入れやすい内容です。
どうぞ気軽にご参加くださいね♪
運動強度 ★★
初心者の方 OK
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。