BOSU指導者育成コース
【バランス・コーディネーショントレーニング】
東京から大本沙樹先生を招いて第2弾！「BOSU」の指導者育成コースを開催いたします。
「BOSU」とは、不安定な足場の上で様々な動作を行うことにより筋バランスの向上や、全身の筋力向上に効果があります!!
今回は、バランス・コーディネーション器具「BOSU」を使用したトレーニング方法を学びます。
現在はピラティス、ヨガ、パーソナルトレーナーなどでも非常に有効なアイテムとして幅広く利用されています。
マットピラティスの指導の幅を広げるだけではなく、リハビリ現場からアスリート向けトレーニングまで幅広いニーズに応えることのできるアイテム！
BOSUはフラット面、ドーム面どちらを上にしても使用可能。
全身のコンディショニングを整えることができる優れものです！！
＜BOSUの特徴＞
① 半球バランスボールは形が安定している（ドーム状の半円と平坦な底）ので、バランスボールに比べると、底が安定している。そのため、初心者でも安全に取り組むことができます。
② スクワットやプッシュアップなど、バランス感覚の向上と鍛えにくい体幹を強化するトレーニングに効果的。バランスを整えようとする筋肉が作用するため、普段使用しない筋肉の強化にもつながり、基礎代謝の向上にも効果があります。
③ どの動作でも、最初にバランスを取る必要があるため、バランス感覚を失いがちな高齢者や、怪我をした方のリハビリにも多く使われています。
リハビリや高齢者の指導にも使えるアイテムですが、世界中のアスリートはもちろん日本代表のサッカー選手なども利用するトレーニングの1つです。
パーソナル指導などに取り入れ、有効的なセッションを提供できるようになりましょう。
・BOSUの使用方法、特徴について学ぶ
・コンセプトとエクササイズの紹介
・様々なレベルのクライアントに向けて、バランスコーディネーション（固有受容器感覚の向上）や体幹強化することができるエクササイズ、50種類以上のご紹介
- コアエクササイズ
- 下半身のエクササイズ
- 上半身のエクササイズ
- 全身のエクササイズ
- 有酸素運動
- シニア向けエクササイズ
・エクササイズの目的、モディフィケーション、バリエーション、プログレッションを学ぶ
・指導の際のチェック点、タクタイル、サポートを学ぶ
・サンプルレッスン（レッスンメニュー付きなので、ワークショップ後すぐにレッスンを行うことができます）
BOSUの使用方法はもちろんですが、効果的なグループレッスンやパーソナルクラスのプログラムを組み立てるために必要な基礎知識、指導方法を学べます。
BOSUはリハビリ現場からアスリート向けトレーニングまで幅広いニーズに応えることのできるアイテムですので、クライアント固有のニーズに合わせる指導テクニックが必要となります。
このコースでは、初級・中級レベルの指導方法、軽減法を学習します。
コース終了後にすぐにご自身のクラスに取り入れらるようになります。
・運動指導の幅を広げたい方
・パーソナルクラスで幅広い年齢層の方をクライアントとして獲得したい方
既にピラティスのインストラクター・パーソナルトレーナー・スポーツトレーナーとして活躍されている方の指導の幅を広げる養成コースとなります。
近年ピラティスクラスやパーソナルクラスの人気が高まる中で、わかりやすく効果的、そしてお客様の満足度をあげる指導をするめに、色々なクライアントに提供できる「BOSU」を学びにいらしてください。
ピラティスの資格や、トレーナーの資格を取っていない方でも運動指導をされている方であればどなたでもご参加可能です。
開催日時
2024年3月3日(日) 10：00～14：30(お昼休憩30分を含む4時間半)
受講資格
運動指導者（特に資格は必要ありません）
場所
スタジオ HUMOR
〒662-0978 兵庫県西宮市産所町2-10 2階
持ち物
動きやすい服装、お飲み物、筆記用具
受講料金
25,000円(税込み)
お支払いについて
・銀行名：三菱UFJ銀行
・支店名：岡本駅前支店
・口座詳細：普通口座：0071180
・名義：ハシモトチアキ
※お申し込み後、1週間以内のお支払いをお願い致します。
※万が一、キャンセルされる場合は、下記までご連絡をお願い致します。
お申し込み期限
2月29日(木)
キャンセル規定
◎15日前までのお申し出の場合・・・100％ご返金
◎14日前～10日前までのお申し出の場合・・・50％ご返金
◎9日前～当日までのお申し出の場合・・・返金不可
資格について
HUMORの民間の資格になります。
現在ピラティスの指導をされている方には、実践的ですぐに活用できる講座となっております。
講師：大本沙樹先生
事務職を勤ている頃に、運動不足と自身の姿勢が悪くなったこと、30歳を過ぎたあたりからお腹周りのお肉が取れなったことに気付き、ピラティスと出会う。
ピラティスを始めてから姿勢や肩こりが解消され、気分爽快な毎日を送れるよう、ピラティスにハマりピラティスインストラクターの資格を取得。
ピラティスインストラクターの資格取得後は、クラス指導、インストラクター養成コース、国内でのイベントやワークショップなどの講師として活躍の他、英語を活かし、海外トレーナーが行う研修などの通訳、海外でのトレードショーなどのプレゼンター等も行う。
保有資格
・コアアラインマスターインストラクター
・AI3Dマスターインストラクター
・Imphyマスターインストラクター
・エンコンパス・プログラムディレクター
・FTPピラティス教育ディレクター
・バレトンマスタートレーナー
・バランスドボディ・ピラティス・マスターインストラクター
・鍼灸師
大本沙樹先生は現在FTPマットピラティス、Balanced Body Education（Japan）の養成コース等、ピラティスの団体を超え、指導者の育成に力を入れていらっいます。
その他、スポーツ指導者向けのWSや海外の講師の通訳など多方面で活躍をされている人気のインストラクターが、関西で講座を行いますので、ぜひこの機会に学びにいらしてください。
健康でご自身の体が快適な健康寿命を維持するために、いいインストラクターを育成したい！と考える沙樹先生の講座をぜひご受講ください。