心と体のセルフケアワークショップ
日頃の出来事を、わかりやすいイラストや、なるほど～！とうなずいてしまうようなコメントをInstagramで発信している大人気の池元真弓先生！
生活に取り入れやすい心と体のセルフケアを真弓先生がわかりやすく解説していく2時間のワークショップ開催決定！
ストレスは誰にでもありますが、ためすぎるとこころや体の調子をくずしてしまうこともあります。
このワークショップでは、日常生活の中でストレスをため込まないコツをご紹介します。
例えば、こんなことはありませんか？
「嫌われたくない」という気持ちが強すぎて人の顔色ばかりうかがっていまい、1日の終わりは凄くすご～く疲れている。
顔色をうかがいたいわけではないけど、どのように解決したらいいのか？どのようにそんな自分を変えていいのかわからない。
今回は、真弓先生の経験や学んできたことを基に、ストレスをため込まずにご自身のココロやカラダをケアしていくコツをお伝えします。
～こんな方におすすめ～
▶日々の生活でストレスを感じている方
▶どうしたらいいんだろう！と悩むことが増えた方
▶不安や怒りで気持ちのコントロールができない方
難しいことはお伝えしません。少しだけこんな風に考えてみたら？
そういう時は、こんなことしてみない？というような、わかりやすい2時間のお話会＆ゆるヨガを楽しみにお越し頂けたら嬉しいです♪
～かんたんなスケジュール～
10:30～12:00 座学(ストレスを溜め込まないものの考え方や体の反応、腹式呼吸の練習)
12:00～12:30 ゆるヨガ
※途中で休憩や質問タイムも挟みながらゆっくりと進めていきます。
開催日時
11月5日(日) 10：30～12：30
場所
会場：スタジオ HUMOR
住所・・・〒662-0978 兵庫県西宮市産所町2-10 2階
持ち物
ヨガウエア・筆記用具・お飲み物
受講料金
受講料：5,000円(税込み)
早割価格：4,200円(税込み)
※10月20日(金)までにお申し込み＆お支払いで早割価格適用となります。
お申し込み期限
11月3日(金)
※お申し込み後、お送りするメールをご確認くださいませ。
お支払いについて
お支払いは銀行振り込み、もしくはクレジットカード(店頭のみ)にてお支払いをお願い致します。
・銀行名：三菱UFJ銀行
・支店名：岡本駅前支店
・口座詳細：普通口座：0071180
・名義：ハシモトチアキ
※お申し込み後、1週間以内のお支払いをお願い致します。
※万が一、キャンセルされる場合は、下記までご連絡をお願い致します。
キャンセル規定
◎15日前までのお申し出の場合・・・100％ご返金
◎14日前～10日前までのお申し出の場合・・・50％ご返金
◎9日前～当日までのお申し出の場合・・・返金不可
講師：池元 真弓先生
■経歴：
2006年からヨガインストラクターとして活動を始めました。
ヨガをすると心も体も気持ちよくなることに感動し、今もヨガの教えをわかりやすくお伝えできるように工夫しています。
2018年には英語が苦手な自分とヨガインストラクターのために『ヨガ英会話』というイラスト本を出版しました。現在は、Instagramでヨガの経典や初期仏教の教えをイラストで紹介し、オンライン講座を中心に活動しています。
ヨガの先生ですが、スムージーよりビールが好きです。
■保有資格：
・日本ヨガ普及協会認定鶴原ヨガスタジオインストラクター養成コース卒業
・KoBE YoGA KID RYT200時間インストラクター養成コース修了
・IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了
・ビクターチャンによる陰ヨガ（理論と実技）講師養成講座修了
・インドtattva yoga shala school Ashtanga RYT300時間 卒業
皆様のご参加お待ちしております。
ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。