池元真弓先生が帰ってきます！
＼9月6日(土)スタジオHUMORでワークショップ開催決定／
今回のワークショップは「ヨガ・写経」を通して心と身体を整えていく2時間！
写経後にゆったりとしたヨガや呼吸法を行うと、一層穏やかな気分を味わえます。
日常から少し離れ、ココロとカラダを整えにいらしてください。
写経＝お経を写す行為
サンスクリット語＝ヨーガ・スートラなどの原典の言語
「ただ文字を書く」だけではなく、ヨーガの教えに触れながら心を整える時間。
このワークショップでは、意味をかみくだきながらサンスクリット語をなぞり、呼吸やプチ瞑想を交えて心を整えていきます。
写経の後は、呼吸に意識を向けながら、身体をほぐすリラックスヨガで身体も整えます。
字の上手さやヨガの経験は関係なし！初めての方も安心してご参加いただけます。
🧡 忙しくて心が落ち着かない方
つねに予定やスマホに追われていて、静かに自分と向き合う時間が取れていない方
忙しい日常から一歩離れて、深呼吸できる時間がほしい方
🧡 ストレスやモヤモヤをリセットしたい方
気づかないうちに体が緊張していたり、考えごとが頭から離れない方
ヨガと写経で「今ここ」に意識を向け、心を整えたい方
🧡 瞑想やマインドフルネスに興味がある方
瞑想に興味があるけど、じっと座るだけでは続かない…と感じる方
動きと書くことを通じて自然に集中状態に入りたい方
🧡 新しいリラックス法や自己ケアを探している方
ヨガはやったことあるけど、さらに一歩深めたい方
書くことが好き、またはアートや伝統文化に触れてリフレッシュしたい方
🧡 自分とじっくり向き合いたい方
内なる感情や考えに向き合い、心の整理をしたい方
日常に追われる中で、自分のための穏やかで大切な時間がほしい方
ヨガと聞くと、身体が柔らかくないとできない。
写経と聞くと難しそう。
などと感じる方もいらっしゃる方と思いますが、「心を落ち着けたい」「自分らしさを取り戻したい」「新たなリラクゼーション体験をしてみたい」「ヨガを違う側面からみてみたい」などと感じている方は、お気軽にご参加ください。
ヨガスートラにあるヨガのお話しも交えながら、ゆったりとした時間を一緒に過ごしましょう♪
開催日時
2025年9月6日(土) 10:00～12:00
場所
会場：スタジオ HUMOR
住所・・・〒662-0978 兵庫県西宮市産所町2-10 2階
持ち物
ヨガウエア・筆記用具・お飲み物・ペン
受講料金
受講料：5,000円(税込み)
早割価格：4,500円(税込み)
※8月6日(水)までにお申し込み＆お支払いで早割価格適用となります。
お申し込み期限
2025年9月1日(月)
※お申し込み後、お送りするメールをご確認くださいませ。
お支払いについて
お支払いは銀行振り込み、もしくはクレジットカード(店頭のみ)にてお支払いをお願い致します。
・銀行名：三菱UFJ銀行
・支店名：住吉支店
・口座詳細：普通口座：0508850
・名義：スタジオユーモア
※お申し込み後、1週間以内のお支払いをお願い致します。
※万が一、キャンセルされる場合は、下記までご連絡をお願い致します。
キャンセル規定
◎15日前までのお申し出の場合・・・100％ご返金
◎14日前～10日前までのお申し出の場合・・・50％ご返金
◎9日前～当日までのお申し出の場合・・・返金不可
講師：池元 真弓先生
■経歴：
2006年からヨガインストラクターとして活動を始めました。
ヨガをすると心も体も気持ちよくなることに感動し、今もヨガの教えをわかりやすくお伝えできるように工夫しています。
2018年には英語が苦手な自分とヨガインストラクターのために『ヨガ英会話』というイラスト本を出版しました。現在は、Instagramでヨガの経典や初期仏教の教えをイラストで紹介し、オンライン講座を中心に活動しています。
ヨガの先生ですが、スムージーよりビールが好きです。
■保有資格：
・日本ヨガ普及協会認定鶴原ヨガスタジオインストラクター養成コース卒業
・KoBE YoGA KID RYT200時間インストラクター養成コース修了
・IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了
・ビクターチャンによる陰ヨガ（理論と実技）講師養成講座修了
・インドtattva yoga shala school Ashtanga RYT300時間 卒業
皆様のご参加お待ちしております。ご予約は下記フォームよりお願い致します。
ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ：info@humor8.com
電話：0798-86-0202