講師：Kazu
https://humor8.com/instructor/kazu/
4月29日（月祝） 11：00～12：00（60分）
レッスン詳細
ピラティスでインナーマッスルやコアを鍛えて、代謝アップ＆美しいボディラインを目指す１時間。
インナーマッスルを鍛えると骨を支える筋力UP、骨盤の歪みや姿勢改善効果が期待でき、代謝アップとともに血行も促進されます。
ピラティスを１回すると痩せる！ではなく、ピラティスで代謝を上げやすい身体、太りにくい身体作りをしていきませんか？
少しきつい動きも出てきますが、初心者の方も、経験者の方も身体をしっかり動かし、代謝アップ・姿勢改善・体質改善をしていきましょう♪
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆
妊婦様 NG