講師：Yumiko Niwa
https://humor8.com/instructor/yumiko-niwa/
1月7日（日） 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
食べたり飲んだりする機会が増える年末年始を終え、少し体が重くなっていませんか？
このクラスでは、ねじりやひねりのポーズで消化機能の正常化や内蔵を活発にし、正月太りを解消。同時に深呼吸と共に身体を動かしながら日頃の蓄積された疲れを回復していくクラス！しっかり体を動かし心も軽く2024年を過ごしましょう♪
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆～☆☆☆