講師：mikalino
https://humor8.com/instructor/mikalino/
第1・3・5土曜日 11：15～12：30（75分）
レッスン詳細
体の疲れや心の緊張を簡単なセルフマッサージ、ヨガの動きでほぐし整えストレスの軽減を促します。
心地良く体を動かすことで体と心の疲労回復させることができます。太陽礼拝やシンプルなヨガのアサナ、季節に合わせた呼吸法等、ヨガ初心者の方から長年ヨガを続けていらっしゃる方全ての方に。
初心者の方 OK
運動強度 ☆～☆☆
妊婦様 OK ※但し安定期に入り医師からの承諾を得ている方に限る