リンパマッサージ&ピラティス

講師:ASU

https://humor8.com/instructor/asu/

12月29日(金) 11:00~12:00(60分)

レッスン詳細

エクササイズに入る前にセルフマッサージでリンパを促し、滞っている老廃物を流していきます。
リンパが流れやすい方向や方法、使うと良い筋肉などもお伝えしながらこれから行うエクササイズの効果を高めていきます。
リンパの流れが活性化するとインナーマッスルの活動代謝も高まるため相乗効果で身体の引き締め効果も期待できます!
1年間の溜まった疲れや老廃物を流して、新しい1年に備えてしっかり体を整えていきましょう。

初心者の方 OK

運動強度 ☆~☆☆

妊婦様 NG