姿勢改善ピラティス

講師：maiko

7月14日（日） 9：00～10：00（60分）

レッスン詳細

ピラティスボールやセラバンド等を使いながら、ゆっくりと関節を動かし、筋力や体力の維持・向上や姿勢改善を目指す1時間のクラス。体を動かす楽しさや心地よさを感じながら、日常の体の癖を修正して、すっきりとした感覚を味わいましょう♫

初心者の方 OK

運動強度 ☆～☆☆

妊婦様 OK