講師：Nobuko
https://humor8.com/instructor/nobuko/
1月18日（日） 9：00～10：15（75分）
レッスン詳細
ゆっくりめのペースで身体が動きやすいように整えながら呼吸に合わせて動いていきます。
太陽礼拝から立位、座位とさまざまなポーズが登場しますが「できる/できない」よりもどう取り組むかを大事にするクラスです。楽しむ気持ちを用意してお越しくださいね！
運動量★★〜★★★
初心者さんOK
妊婦さん ヨガ経験のある妊婦さんOK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。