疲労回復ピラティス with aroma self leg massage

講師:Masako

https://humor8.com/instructor/masako/

12月2日(日) 9:00~10:00(60分)

レッスン詳細

冷えが深まる中、脚を血流を促進させるアロマオイルを使ってセルフマッサージを行った後に、日常生活で凝り固まりやすいの筋肉をほぐし、体幹バランスはスイッチオンさせる動きをピラティスで行います。レッスン後に身体が少し軽くなったなぁを感じれる時間にしましょう。

初心者の方 OK
運動強度 ☆~☆☆
妊婦様 OK