講師：Yumiko Niwa
https://humor8.com/instructor/yumiko-niwa/
1月12日（月祝）9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
新しい一年の始まりに、心と体の調和を大切にしながら、ゆるやかな流れの中で動きをつないでいくフローヨガ。
体のアラインメント（整列）を整え、ゆったりとした呼吸に合わせて体を動かすことで、年初めの慌ただしさをほどき、内側から穏やかさが満ちていきます。
1月の祝日限定のこのクラスでは、アロマの香りを取り入れ、
リラックス効果をさらに高めながら、心身を優しく整えていきます。
一年のスタートを清らかに整える、静かで温かなひとときをお過ごしください。
初心者の方 OK
運動強度 ★★
妊婦様 ヨガ経験のある妊婦さんOK
※但し安定期に入り医師からの承諾を得ている方