講師：Nao
https://humor8.com/instructor/nao-2/
4月29日（水祝）12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
腸の周りの筋肉を動かし、整えながら腸のぜんどう運動を促していきます。
また、腸は脳がリラックスしている時に働くため、激しい動きではなくリラックスできるポーズをメインに行います。
レッスン中に、便通を促すためのセルフ腸マッサージも行うためご自宅でも簡単に取り入れていただけます。美腸ヨガ®を行い腸に大切な筋肉の働きを促し、日頃の便通をよくしていきましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ★～★★