講師：aya
https://humor8.com/instructor/aya-2/
8月14日（木祝）12:00～13：00（60分）
レッスン詳細
薄着になる季節。お腹まわり、二の腕、背中、ヒップライン…「ここ気になるな」と感じることありませんか？このクラスでは、有酸素運動を取り入れながらボディメイクを目指すクラス！
しなやかな筋肉を育てながら、テンポよく動くエクササイズを取り入れることで、脂肪燃焼・代謝アップ効果も期待できます。むくみや冷えの改善、疲れにくいカラダづくりにも◎
ただ鍛えるだけではなく、呼吸を深めながら、太もも前の張り・お腹のたるみ・ヒップの下がり・姿勢の崩れを整え、女性らしいメリハリのあるボディラインを目指します。
初心者の方 OK
運動強度 ★★～★★★