【特別クラス】呼吸で整うリラックスヨガ

講師：keiko

1月25日（日）12：00～13：00（60分)
レッスン詳細
1月の終わりは、気温の低さや忙しさの余韻から、知らず知らずのうちに身体が強ばりやすく、心も落ち着きにくい時期です。
そんな冬の深まりに寄り添うように、このクラスでは深い呼吸で全身の緊張をほどき、巡りを高め、内側からあたためていく時間を大切にします。
深い呼吸で体の緊張をほどき、血を巡らせ体を温めていきます。静かにゆったりと身をゆだね心身を深いリラックスに導いていきます。　
1月の締めくくりに、ふっと緩む安らぎとともに、新しい月を心地よく迎える準備を整えていきましょう

初心者の方 OK
運動強度 ★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。