講師：kohjiroh
https://humor8.com/instructor/kohjiroh/
第2・4土曜日 9：30～10：45（75分）
レッスン詳細
体幹を中心に全身を動かし、筋力・柔軟性・バランスを高めるグループレッスンです。呼吸と動きを連動させ、心身の調和を目指します！誰でも参加できる内容で、楽しく効果的に体を動かすことができます！
日々の疲れを癒し、心と体のバランスを一緒に整えていきましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。