コアから整うピラティス

講師：Natsumi

毎週水曜日 9：30～10：45（75分）
レッスン詳細
ピラティスの基本となる動き方から、ひとつひとつ丁寧に説明していきます。
身体の中心となる体幹を意識しながら、日々のクセや歪みを少しずつ整え、普段なかなか使えていない筋肉にもアプローチしていきます。
使われずに眠っていた筋肉にスイッチを入れ、使えるようにし体を整えていきましょう。

初心者の方 OK
運動強度★★