講師：Yumiko Niwa
https://humor8.com/instructor/yumiko-niwa/
9月5日（金） 9：00～10：15（75分）
レッスン詳細
静かな海辺の音、やさしいアロマの香り、そして現在滞在中の宮古島で撮影した自然の映像美が、あなたを包みこむ75分。
このクラスでは、2年間大切にしてきた、アライメントを意識し、内側に静かに耳を澄ませ、からだと丁寧に向き合うことを、改めて味わっていただけるように構成しています。
前半は、呼吸と連動した流れるようなフローで、凝りや滞りをリリースしながらからだの軸を整え、
後半は、リストラティブの静かなポーズで、深いリセットと再生の時間へ。
2周年という節目に、これまでの歩みを振り返りながら、今ここにある“わたし”をしっかり感じ、次の一歩へとつなげていく。
宮古島の風景とともに、日常から少し離れた、心とからだがほぐれるひとときをお過ごしください。
初心者の方 OK
運動強度 ★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。