講師：Yumiko Niwa
https://humor8.com/instructor/yumiko-niwa/
毎週木曜日 19：45～20：45（60分）
レッスン詳細
動きとリラクゼーションが調和した夜のヨガ。
前半はスローフローで身体の緊張をほぐし、穏やかな動きでエネルギーを循環させ、
後半はリストラティブヨガを通して深いリラクゼーションへ。
月に2回、アロマの香りが漂う中でさらに深い癒しをもたらします。
1日の終わりに心と体を整えるこの時間で、より良い眠りへと導きます。
初心者の方 OK
運動強度★～★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。