講師：Yumiko Niwa
https://humor8.com/instructor/yumiko-niwa/
11月30日（日）10：45～11：45（60分）
レッスン詳細
動きとリラクゼーションが調和した夜のヨガ。
前半はスローフローで身体の緊張をほぐし、穏やかな動きでエネルギーを循環させ、
後半はリストラティブヨガを通して深いリラクゼーションへ。
月に2回、アロマの香りが漂う中でさらに深い癒しをもたらします。
1日の終わりに心と体を整えるこの時間で、より良い眠りへと導きます。
初心者の方 OK
運動強度 ★～★★
妊婦様 OK
初心者の方 OK