【祝日レッスン】秋の経絡ヨガ

講師：mikalino

10月13日（月祝） 10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
肺と大腸の経絡を整え呼吸を深めて体の巡りを良くしていきます。肩や胸を開くポーズねじりや前屈で体の内側を刺激。ツボも軽く刺激しながらデトックスとリラックス
呼吸と体の動きを意識しながら、無理のない範囲でゆったりと秋の心地よい巡りを感じましょう。　
初心者の方 OK
運動強度 ★～★★