講師：Nobuko
https://humor8.com/instructor/nobuko/
11月9日（日）9:00～10:00
レッスン詳細
1日のスタートにぴったりのクラス！眠りから目覚めたばかりの身体をゆっくりと解し、呼吸に合わせながら少しずつ全身を動かしていきます。
凝り固まった筋肉をほぐしながら、太陽礼拝をベースに流れるようにポーズをつなげることで、血流を促し、心もスッキリとリフレッシュ。気持ちよく汗をかくことで代謝も高まり、頭もクリアになって1日を前向きに過ごせるはずです。
ヨガが初めての方から経験者までご参加いただける内容ですので、ぜひ週末の朝を、自分の心と身体を整える時間としてご一緒しましょう。
運動量★★
初心者さんOK
妊婦さんOK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。