講師：ASU
https://humor8.com/instructor/asu/
7月21日（月祝）9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
呼吸法や関節から動かすストレッチで徐々に目覚めさせていくところから始め、太陽礼拝をベースに様々なアーサナを取り入れ流れる様に動き、どんどん整っていくのを体感できるクラスです♪♪
寝ている間に固まった体をほぐし心も体も頭も‼︎すっきりクリアな朝の時間を過ごしましょう(^^)
初心者の方 OK
運動強度 ★～★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～32週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。