講師：chihiro
https://humor8.com/instructor/chihiro/
4月5日(日) 10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
季節の変わり目は、自律神経の乱れや気分の波、むくみなどを感じやすい時期。
このクラスでは、呼吸・ねじり・緩める動きを中心に、冬の間に溜め込んだものを手放しやすい身体へと整えていきます。
緩める・ねじる・程よく効かせる動きを呼吸とともに丁寧につなげながら、心と身体がすっきり軽くなる心地よい60分。
新生活に向けて、今の自分をリフレッシュしにいらしてください。
初心者の方 OK
運動強度 ★★