講師：CHAMI
https://humor8.com/instructor/chami/
毎週水曜日 11：15～12：30（75分）
レッスン詳細
月の満ち欠けに合わせて、その時期に必要なヨガのポーズや呼吸法を行います。
月の引力が強まる新月は、浄化力がもっとも高まる時期なので、その要素を妨げないように『休む、ゆるめる』ことを、上弦の月〜満月の頃は、エネルギーが蓄えられる時期なので、『しっかり体を動かす』こと、満月〜新月にかけて、エネルギーが低下し、発散力が高まり、成熟へ向かう時期なので、『解す、体を丁寧に伸ばす、動かす』など、月のサイクルに合わせて身体を調節することで、無理なく、心身のバランスが保てるようになります。 月ヨガで上手に身体と向き合い、気持ちや体をやわらげ、毎日を心地よく過ごしましょう♪
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初心者の方 OK
妊婦様 ヨガ経験のある妊婦様はご参加可能です。
※事前にお知らせください。
運動強度 ★～★★