【1月スタート】心と体を浄化する月ヨガ

講師:CHAMI

https://humor8.com/instructor/chami/

毎週水曜日 11:15~12:30(75分)

レッスン詳細

月の満ち欠けに合わせて、その時期に必要なヨガのポーズや呼吸法を行います。

月の引力が強まる新月は、浄化力がもっとも高まる時期なので、その要素を妨げないように『休む、ゆるめる』ことを、上弦の月〜満月の頃は、エネルギーが蓄えられる時期なので、『しっかり体を動かす』こと、満月〜新月にかけて、エネルギーが低下し、発散力が高まり、成熟へ向かう時期なので、『解す、体を丁寧に伸ばす、動かす』など、月のサイクルに合わせて身体を調節することで、無理なく、心身のバランスが保てるようになります。 月ヨガで上手に身体と向き合い、気持ちや体をやわらげ、毎日を心地よく過ごしましょう♪

初心者の方 OK

運動強度 ☆~☆☆

妊婦様 ヨガ経験のある妊婦様はご参加可能です。※事前にお知らせください