講師：maki
https://humor8.com/instructor/maki/
8月14日（木祝） 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
60分間フローで、途切れる事なくトレーニング要素も入れながらしっかりめに動いていきます。
筋力、柔軟性バランスよく養い代謝の良い身体をつくりましょう。
初心者の方 OK
運動強度 ★★★
【特別レッスン】代謝アップピラティス
https://humor8.com/instructor/maki/
8月14日（木祝） 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
60分間フローで、途切れる事なくトレーニング要素も入れながらしっかりめに動いていきます。
筋力、柔軟性バランスよく養い代謝の良い身体をつくりましょう。
初心者の方 OK
運動強度 ★★★