講師：Sebastian
https://humor8.com/instructor/nao/
9月1日（日） 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
ヴィンヤサヨガとは、ポーズを呼吸の流れに合わせてつなげることに重点をおいたヨガのスタイル！
今回のヴィンヤサヨガのクラスは、柔軟性や体の強さを作っていけるようにしていきましょう。
呼吸に合わせてポーズとポーズを動きを止めずに繋いでいきますので、運動量は多くなりますが、集中力がアップして、すっきり感を感じていただけます。
運動量 ★★★
※このクラスは英語と日本語MIXのクラスとなります。