講師：Kazu
https://humor8.com/instructor/kazu/
2月23日（月祝）9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
寒さで体がこわばりやすい2月。首・肩・背中・脚…気づかないうちに溜まった緊張を、やさしく手放しませんか？
今回使用するウェーブリングは、波型の形状が特徴のセルフケアツール。筋膜やコリに点ではなく“面”でアプローチできるため、
痛みが少なく、深部までじんわりゆるむ心地よさが特徴です
クラスでは、ウェーブリングで筋膜をゆるめたあと、ピラティスの動きで
✓姿勢を整える
✓体幹を目覚めさせる
✓動きやすい体へ
ほぐす × 整える を同時に叶えていきます。
運動が苦手な方や、「最近、体が重い・固い」と感じている方にもおすすめです
初心者 OK
運動強度 ★～★★