講師：ayuu
https://humor8.com/instructor/ayuu/
7月13日（日） 10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
ぽっこり出た下腹が気になる、、、。
そんな悩みをお持ちの方がいるかもしれません。腹筋を沢山しないといけないからしんどい！と思われがちですが、日頃から積み重なった姿勢が原因だったり、インナーマッスルを上手に使えないと効果が出にくかったりします。
普段動かさないところのアプローチから、お家で出来るような簡単な動きもお伝えします。色々な視点からぽっこりお腹を撃退しましょう！
初心者の方 OK
運動強度★★～★★★