講師：Yoshiyuki
https://humor8.com/instructor/yoshiyuki/
2月23日（日） 10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
年末年始のお腹周り引きずっていませんか？
お腹は脂肪がつきやすく、鍛えてもなかなか効果が表れにくいところ。
お腹には縦・斜め・横に筋肉があり、色々な動きを組み合わせる事で効果的に筋肉を使う事が出来ます。
まずは、少し有酸素トレーニングに脂肪を燃やしてから、ピラティスのエクササイズでお腹の筋肉にアプローチする60分！しっかり動いていきましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆☆