講師：mayuko
https://humor8.com/instructor/mayuko/
1月25日（日）9:00～10:00（60分）
真冬の寒さで体が縮こまりやすい大寒から、春の気配がふっと芽生える立春へ向けて、季節の変化に合わせて心身をやさしく整えるクラスです。
背中や胸、股関節など、冬に固まりやすい部分をあたためてほぐします。
呼吸が巡り、体の重さを少しずつ手放していけたら春に向けての自分自身の内側が静かに整っていきます。
季節の変わり目に合わせた、どなたでも参加しやすいクラスです。
初心者の方 OK
運動強度 ★★