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2026年1月の休講と代行のご案内です。
ご予約の際はお間違えないように、お願い申し上げます。
■□■1月の代行レッスンについて■□■
1月5日(月)10:00 ～ 11:15 リセットボディヨガ YOSHIE先生⇒Niwa Yumiko先生に変更になります。
※内容は『リセットボディヨガ』のままで変更ございません。
講師：Niwa Yumiko プロフィール＞＞
1月6日(火)11:00 ～ 12:15 からだの基盤を育てるヨガ manami先生⇒mikalino先生に変更になります。
※内容は『メンテナンスヨガ』に変更となります。
■内容：このクラスは体の不調を改善するクラス。
むくみや冷え改善や肩こり・腰痛を改善するために簡単なセルフマッサージ、ヨガの動きでほぐし整え、不調を改善していきましょう。
心地良く体を動かすことで体と心の疲労回復させることができます。太陽礼拝やシンプルなヨガのアサナ、季節に合わせた呼吸法等、ヨガ初心者の方から長年ヨガを続けていらっしゃる方全ての方に。
身体が元気で整うことで、心元気になります。週末にご自身のメンテナンスをしにいらしてください。
■運動量：★～★★
■初心者さん：参加OK
■妊婦さん：参加OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
講師：mikalino プロフィール＞＞
1月13日(火)11:00 ～ 12:15 はじめてのアシュタンガヨガ manami先生⇒Risa先生に変更になります。
※内容は『からだの基盤を育てるヨガ』に変更となります。
■内容：からだの基盤を育てるヨガ
このクラスでは、足裏から体幹、呼吸にいたるまで、からだの「土台」となる部分にじっくりと意識を向けていきます。
ひとつひとつのアーサナを丁寧に行い、安定感やバランス力を養いポーズの基本をじっくり深めていきましょう。
土台が整うと身体はもっと楽に、深まっていきます。体幹を安定させることや、ポーズを行う時の目線、バランス感覚を養うポーズを通じて、基本をしっかり身につけましょう、
ヨガが初めての方から、基礎を見直したい方、そして難しいアドバンスアーサナに向けての準備をしたい方におすすめのクラスです。
■運動量：★～★★
■初心者さん：参加OK
■妊婦さん：参加OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
講師：Risa プロフィール＞＞
1月20日(火)11:00 ～ 12:15 からだの基盤を育てるヨガ manami先生⇒Niwa Yumiko先生に変更になります。
※内容は『からだの基盤を育てるヨガ』のままで変更ございません。
講師：Niwa Yumiko プロフィール＞＞
1月27日(火)11:00 ～ 12:15 はじめてのアシュタンガヨガ manami先生⇒Niwa Yumiko先生に変更になります。
※内容は『コアパワーヨガ』に変更となります。
■内容：トレーニング要素の強いヨガクラス。
スポーツ医科学に基づいた機能解剖を重視し、身体の機能改善を目的としたポーズで構成されています。
適切な関節の可動域の中で、反動を使わずゆっくりと動く事で、自分の身体への気づきを深め集中力を高めることができます。
期待できる効果として、
★体幹強化
★柔軟性向上
★しなやかな筋肉形成
★怪我の予防
★スポーツパフォーマンス向上
★スタイルUP
ガツンと動いて、スッキリリフレッシュしましょう！
■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加不可
■運動量：★★★
講師：Niwa Yumiko プロフィール＞＞
■□■1月の休講レッスンについて■□■
休講レッスンはございません。