いつもHUMORをご利用頂き誠にありがとうございます。
11月の休講と代行のご案内です。
ご予約の際はお間違えないように、お願い申し上げます。
■□■11月の代行レッスンについて■□■
11月13日(木)9:30 ～ 10:45 キレイになるヨガ naomi先生⇒RADA先生に変更になります。
※内容は『キレイになるヨガ』のままで変更ございません。
講師：RADA プロフィール＞＞
11月14日(金)18:30 ～ 19:45 骨盤底筋トレーニング naomi先生⇒Nobuko先生に変更になります。
※内容は『アーサナ＆プラーナヤーマ』に変更となります。
■内容：日中の緊張や浮腫みを緩め、心身をリセットするクラス。
穏やかなアーサナで全身の巡りを整え、重さダルさを軽くしていきます。
後半は深い呼吸(プラーナヤーマ)で心を静めながら内側のエネルギーを整え1週間の終わりに心地良い安らぎを感じましょう。
お仕事帰り、週末のリラックスタイムにピッタリのクラスです！
ご参加お待ちしています。
■運動量：★
■初心者さん：参加OK
■妊婦さん：参加OK
※事前にお申し出ください。
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
講師：Nobuko プロフィール＞＞
■□■11月の休講レッスンについて■□■
休講レッスンはございません。